รอยขีดบน ก้อนหิน หาดทราย และสายน้ำ : ว.วชิรเมธี

[เลิศชาย ปานมุข]

คุณเป็นคนประเภทไหนกัน    ?

คนบางคนเปรียบเหมือนรอยจารึกบนก้อนหิน
คนบางคนเปรียบเหมือนรอยจารึกบนหาดทราย
คนบางคนเปรียบเหมือนรอยจารึกบนสายน้ำ

แล้วคุณละเป็นเปรียบเหมือนรอยจารึกอะไร

เมื่อเราโกรธใครสักคน และไม่ยอมสลัดความโกรธนั้นออกไปจากใจ แต่กลับปล่อยให้ความโกรธ นั้นฟักตัวอยู่ในความทรงจำส่วนลึก  นานแสนนาน  ไม่ว่าเวลาผ่านไปนานแสนนาน  คุณก็ยังทะนุถนอมความโกรธเสมือนลูกในไส้ บางคนกอดความโกรธ  ไว้กับตัวจนกระทั่งนาทีสุดท้าย  ก็ยังวางไม่ลง  ปลงไม่เป็น  
นี่แหละคือประเภท รอยขีดบนก้อนหิน คนแบบนี้เป็นคนที่มีความทุกข์มากที่สุด

เธอไม่ยอมปล่อยให้ความโกรธมาทำร้ายตัวเอง  แต่พยายามใช้สติปัญญา  หาสาเหตุที่ทำให้โกรธ  ในที่สุดปัญญาก็อยู่เหนืออารมณ์โกรธ   สามารถขจัดความโกรธโดยใช้เวลาอันสั้น  เหมือนกับเราเอาไม้ขีดลงบนหาดทราย  ทิ้งไว้สักพัก  คลื่นก็ซัดมาลบรอยขีดให้หายไป  เหลือแต่ผืนทรายที่วางเปล่าเหมือนเดิม
คนที่ไม่ยอมปล่อยให้ตัวเองตกเป็นทาสของความโกรธนาน ๆ คือ คนประเภทรอยขีดบนหาดทราย

เมื่อโกรธใครสักคน คุณก็มีสติรู้ทันความโกรธของตัวเองว่ามันเป็นเพียงอารมณ์ชั่ววูบ  พอรู้ทันคุณก็ปล่อยวางทันที  ก็เหมือนเราเอาไม้ ขีดลงไปในสายน้ำ  รอยขีดนั้นไม่คงอยู่  แต่จะถูกสายน้ำกลืนหายไปในชั่วพริบตา
คนที่โกรธใครแล้วมีสติ  สามารถปล่อยวางความโกรธได้อย่างฉับพลัน  คือคนประเภทรอยขีดบนสายน้ำ

คนประเภทนี้มีความสุขที่สุดในโลก

สิ่งที่ควรทำเมื่อโกรธ เป็นวิธีการโยกย้ายอารมณ์โกรธ
ซักผ้า หรือล้างห้องน้ำ
เข้าครัวทำอาหาร
อ่านหนังสือ
รดน้ำต้นไม้
ดูรูปภาพเก่า ๆ
จัดห้องนอน,ห้องทำงานใหม่
เล่นกีฬา
ล้างรถ
เดินหรือวิ่ง

การหงุดหงิดใครโดยเขาไม่ได้ดั่งใจ จงคิดเสียว่า
ไม่มีใครสมบูรณ์แบบซะทุกอย่าง
ไม่มีใครได้ดั่งใจเราทุกอย่าง
ให้เลิกคิดถึงลัทธิสมบูรณ์แบบนิยม

มีวิธีที่ทำให้คุณมองมุมใหม่ ๆ

หากแอ๊ปเปิ้ลลูกที่อยู่ในมือเรามันช้ำเพียงเล็กน้อย เพราะถูกกระทบจากการขนส่งแทนที่เราจะโยน แอ๊ปเปิ้ลผลนั้นทิ้ง  แต่เราก็ควรจะเฉือนเอาด้านที่ช้ำนั้นทิ้งไป  และเลือกทานส่วนที่ดี  ซึ่งมีอยู่มาก  เพียงแค่เห็นแอ๊ปเปิ้ลช้ำนิดเดียว  เราก็โยนมันทิ้งไปทั้งลูก  ฉะนั้นเธอก็จะไม่ได้รู้รสชาติของแอ๊ปเปิ้ลว่ามัน หวาน กรอบ อร่อย แค่ไหน

เปรียบเหมือนกับสิ่งต่าง ๆ  ไม่มีอะไรสมบูรณ์แบบตามที่เราต้องการ

เกิดเป็นคนต้องทนให้เขาด่า   จะทำดีทำบ้าเขาด่าหมด
ถ้าทำดีเขาก็ด่าว่าไม่คด  ทำเลี้ยวลดเขาก็ด่าว่าไม่ตรง

อันนินทากาเล เหมือนเทน้ำ  ไม่ชอกช้ำเหมือนเอามีดมากรีดหิน
ถึงองค์พระปฏิมายังราคิน  มนุษย์เดินดินหรือจะสิ้นคนนินทา

จะเอาชนะความโกรธ ด้วยความไม่โกรธ
จะเอาชนะความชั่ว  ด้วยความดี
จะเอาชนะความตระหนี่ ด้วยการให้
จะเอาชนะความเท็จ ด้วยความสัตย์

จากหนังสือธรรมะหลับสบาย
ว. วชิรเมธี

ที่มา  :  http://bc46.com/forum/index.php?PHPSESSID=5178ce3e8995cc2be431a0e3ec799836&topic=114.0

• Tweet